宝宝夏季辅食可以吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、海产品等，以保证宝宝的营养摄入均衡，有利于生长发育。由于宝宝的胃肠道功能尚未发育成熟，胃肠道内可能缺少某些微量元素，因此在添加辅食时，需要注意食物的营养成分，避免添加油炸类食物，也不要一次添加过多的辅食，以免加重胃肠道负担。
1、新鲜的蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜、小白菜、黄瓜等，可以做成蔬菜汁或蔬菜泥给宝宝吃，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，能够补充宝宝身体所需的营养物质，还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘;
2、水果：如橙子、苹果、西瓜、草莓等，可以做成水果汁或水果泥给宝宝吃，其中含有丰富的维生素、有机酸、微量元素等营养成分，还能够促进消化，但应注意避免添加大量糖来调节口味;
3、肉类：如鱼肉、鸡肉、猪瘦肉等，可以做成鱼肉泥、鸡肉泥、猪瘦肉等，由于肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，能够促进宝宝的生长发育，但应注意肉类做得软烂，以免宝宝吞咽较为困难;
4、海产品：如虾肉、扇贝肉、牡蛎肉、海参等，可以给宝宝做成海参粥或海参汤，营养价值较高，还能够补充身体所需的蛋白质等营养成分。但应注意，宝宝的胃肠道功能尚未发育成熟，如果对海鲜过敏或属于过敏体质，则不建议吃海产品，以免出现过敏反应。
家长在给宝宝添加辅食时，应注意食物的营养均衡、丰富，避免添加油炸类食物，如炸薯条、炸鸡排、油条等，以免加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹泻、腹胀等消化不良症状。此外，如果宝宝出现不适症状，建议及时到医院就诊。
