在家治疗颈椎病可以采取针灸疗法、中药外敷、热敷、牵引疗法、肌肉松弛剂等方法。
1.针灸疗法
通过刺激穴位来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度的颈椎病患者有一定的效果。
2.中药外敷
使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材外敷于患处，如川芎、红花等，可以促进局部血液循环，达到舒筋活络的目的。适用于因气血不畅引起的颈项部酸胀、疼痛等症状。
3.热敷
利用温度的作用使局部毛细血管扩张，改善局部血液循环，从而减轻炎症反应，缓解症状。在临床上常用于治疗颈椎病所引起的肩背酸痛、活动受限等情况。
4.牵引疗法
通过物理拉伸的方法增加椎间隙宽度，减少突出物对神经根的压迫，缓解疼痛和不适感。主要针对存在脊髓受压或严重骨质疏松者禁用。
5.肌肉松弛剂
这类药物能够选择性地抑制肌肉痉挛，起到解痉镇痛的效果。例如氯唑沙宗片能阻断γ-氨基丁酸A型受体，解除骨骼肌痉挛状态。可作为急性期的辅助用药，在短时间内快速缓解肌肉紧张和疼痛。
需要注意的是，以上提及的所有非处方治疗方法都应在专业医师指导下进行，并且应随时观察身体反应，以免引起不良后果。
