小孩子拉肚子可以适量食用苹果、石榴、杨桃、猕猴桃、香蕉等水果，但需要注意的是，食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果中含有鞣酸、有机酸等物质，可以促进消化液分泌，起到收敛作用，从而改善腹泻症状。
此外，苹果中还含有果胶成分，能够保护肠道黏膜，缓解腹痛、腹泻等症状。
2.石榴
石榴富含维生素C及多种矿物质元素，有助于增强机体免疫力，促进肠黏膜修复。同时其含有的鞣质具有一定的抑菌效果，能辅助减轻细菌过度繁殖引起的腹泻现象。
3.杨桃
杨桃属于碱性水果，可帮助中和体内过多的胃酸，减少对肠胃道的刺激，从而缓解腹泻症状。而且其中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，加速排泄物排出，但不宜过量食用。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和钾元素，这些营养素可以帮助身体恢复正常的电解质平衡，进而减轻腹泻带来的不适感。但是要注意的是，由于猕猴桃属于寒性水果，因此对于体质虚弱或脾胃功能较差的人群而言，不建议空腹食用。
5.香蕉
香蕉中的单宁酸能够抑制有害细菌的生长，而其本身也具有一定的吸附水分的作用，所以适当吃香蕉有利于减轻腹泻的症状。但需注意的是，如果患者对香蕉过敏则不能够进食该种水果，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上述提及的所有食物均需要适量食用。若小孩为轻度腹泻，可通过调整饮食结构来缓解症状，如小米粥、白米饭等易消化食物。必要时家长可在医生指导下给小孩使用蒙脱石散进行治疗。
