碳水吃少了可能会导致营养不良，从而影响月经。
碳水化合物为主要供能物质，如果摄入过少会导致机体能量不足，引起身体疲劳、乏力等症状。
此时可能出现食欲下降的情况，进而导致蛋白质、脂肪等其他营养素摄入不足，造成营养不良。当女性体内激素水平失衡时，就有可能会影响到正常的月经周期，表现为月经推迟或者提前等情况。
若患者存在甲状腺功能亢进症或卵巢早衰等问题，也可能会出现月经不调的现象，需要到医院就诊进一步排查。
对于碳水化合物的摄入量，建议根据个人活动量调整，避免过度节食导致营养不良。同时关注月经变化，并定期进行体检以监测身体健康状况。
