怀孕可以适量吃话梅西瓜子。
话梅西瓜子中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、微量元素及矿物质等营养成分，能够补充妊娠期所需要的营养物质，并且有利于促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。
但是需要注意的是，由于话梅西瓜子属于高热量的食物，因此在食用时要控制好量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，对于存在慢性肠炎、消化不良等问题的孕妇，则不宜食用话梅西瓜子，以免加重病情。
如果孕妇对西梅或其籽过敏则不可以吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
怀孕期间，饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高热量食物以维持适宜体重增长。同时关注自身及胎儿的健康状况，定期进行产前检查是必要的。
