五个月宝宝可以开始尝试小米粥、香蕉泥、苹果汁、菠菜泥、鳕鱼肠等辅食。需要强调的是，这些辅食并不能替代配方奶粉或母乳，也不具有直接治疗作用。

1.小米粥

小米粥是用小米加水熬制而成，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维及多种维生素和矿物质。其质地软糯易于消化吸收，适合六个月以上的婴儿作为初次添加的辅食。适量食用小米粥可为婴幼儿提供能量并促进肠胃道健康。但不建议长期单一食用以防营养不均衡。

2.香蕉泥

香蕉泥由新鲜香蕉制成，富含钾、镁等矿物质以及天然糖分。它可以单独喂食或与其他食材混合使用。香蕉泥能够帮助补充体内电解质并改善便秘情况。但是注意不要过量摄入以免引起腹泻。

3.苹果汁

苹果汁是由新鲜苹果压榨而成的饮品，富含维生素C和膳食纤维。它是一种常见的果汁饮料，适合幼儿饮用。苹果汁具有抗氧化作用，有助于维持心血管健康。然而，过多摄入可能导致脱水或其他电解质失衡。

4.菠菜泥

菠菜泥由新鲜菠菜经过蒸煮后捣碎而成，富含铁、钙等多种微量元素。它可以作为蔬菜类辅食的一部分来增加孩子的营养摄取。菠菜泥中的铁元素对预防贫血有积极作用。但是要注意不能过量食用，否则可能会导致孩子出现消化不良的情况。

5.鳕鱼肠

鳕鱼肠是以鳕鱼肉为主要原料加工制作而成的一种鱼类加工食品，其中还添加了淀粉、鸡蛋、植物油等成分。该产品属于复配即食食品，适用于6个月以上人群。鳕鱼肠中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于促进婴幼儿脑部发育。但是需要注意的是，由于鳕鱼肠中可能含有较高的钠含量，因此不宜过量食用。

在引入新的辅食时，应从少量开始，观察宝宝的反应和消化情况。同时，确保食材新鲜且未添加任何防腐剂或人工色素。另外，对于六个月以下的宝宝而言，母乳或配方奶仍是主要营养来源，不建议过早添加固体食物。