坐月子期间，女性可适量食用温性、平性的水果，如苹果、红枣、荔枝等，有助于补充维生素及矿物质元素，促进产后身体恢复。

上述水果属于温性、平性食物范畴，不会对产后体内的阴阳平衡造成不良影响。此外，这些水果中含有丰富的营养物质，适当摄入有利于产后机体健康。

对于剖腹产的产妇来说，在术后一周内不建议立即进食水果，以免增加肠道负担引起不适症状。

在坐月子期间，饮食调理需遵循清淡、易消化的原则，并注意避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复与乳汁质量。