伤筋了没养好可能会有后遗症。

伤筋了指软组织损伤，包括肌腱、韧带和肌肉等结构的损伤。未及时治疗或康复可能导致肌肉纤维化、关节僵硬等后遗症，这是由于受损组织在愈合过程中出现异常修复所致。此外，还可能影响周围神经的功能，导致疼痛、麻木等症状。

因此，建议患者及时就医进行评估和治疗，以减少后遗症的风险。

如果伤情较轻且得到适当的休息与恢复措施，则通常不会留下明显的后遗症。

在伤筋恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意营养均衡，促进机体恢复健康状态。