脚外踝骨折保守治疗45天可采取中药疗法、传统康复训练、功能性锻炼等治疗措施。
1.中药疗法
中药疗法通过内服外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，以促进骨折愈合。此法适用于骨折初期，即伤后48小时内。可辅助缓解局部肿胀和疼痛。
2.传统康复训练
传统康复训练包括被动关节活动练习和肌肉力量训练，旨在恢复关节功能及肌力，通常在医师指导下进行。该方法适合于患者在石膏固定期间使用，目的是预防关节僵硬和肌肉萎缩。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列针对受伤肢体的功能性活动，如抗阻运动和平衡训练，以增强日常活动能力。此类锻炼应在物理治疗师监督下，在骨折稳定后开始，并根据个人情况逐步增加难度。
在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况，避免过早负重导致再次损伤。此外，均衡饮食，特别是富含钙质的食物，有助于骨骼健康恢复。
