子宫大可以适量食用海带、紫菜、黑芝麻、山楂、莲子等食物，这些食物中含有有利于子宫收缩的营养素，但并不能替代医学治疗。

1.海带

海带中含有丰富的碘元素，能够促进甲状腺激素的合成和分泌，进而调节体内代谢水平。

而甲状腺功能亢进时，会加速新陈代谢，导致子宫肌细胞增生，出现子宫大的情况。若患者存在甲状腺功能减退的情况，则可能会引起体重增加、水肿等症状。

2.紫菜

紫菜中富含膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状，从而减轻子宫压迫感。长期摄入大量紫菜可能导致碘摄入过量，引起甲状腺肿大等问题。

3.黑芝麻

黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，减少胆固醇沉积于子宫壁上，对预防子宫内膜增厚有一定作用。高脂血症患者不宜过多食用黑芝麻，以免加重病情。

4.山楂

山楂具有消食化积的作用，对于因饮食积滞引起的子宫胀痛有一定的缓解效果。脾胃虚弱者不宜多食山楂，否则容易引发腹泻等不适症状。

5.莲子

莲子性平味甘，归心、脾、肾经，具有补脾止泻的功效，适当进食可辅助治疗脾虚泄泻所致的子宫下垂。莲子含糖量较高，糖尿病患者应慎用或避免食用。

针对子宫大小的问题，建议患者平时注意营养均衡，避免暴饮暴食，同时还要定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。