得了肩周炎可以考虑采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下肩袖修复术等方法进行治疗。

1.中医推拿

通过特定穴位按摩来缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度肩周炎患者有一定的效果。

2.针灸疗法

针灸可以刺激神经、促进血液循环和释放内啡肽以减轻疼痛。

适用于缓解慢性期的肩部不适及提高功能活动范围。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成从而达到止痛的目的。常用于急性发作期时快速控制炎症反应和剧烈疼痛。

4.糖皮质激素注射

局部注射糖皮质激素能迅速减少组织水肿和发炎区域的炎症反应。短期使用适合于缓解严重且局限性明显的肩周炎引起的剧烈疼痛。

5.关节镜下肩袖修复术

手术通过微创技术直接观察肩关节内部情况，并对受损结构进行修复。主要针对存在明确结构性损伤如肩袖撕裂等情形。

在选择治疗方法时，应考虑个体差异及病情严重程度。日常生活中注意保暖，避免肩关节受凉，以免加重不适症状。