腿骨折了痛可以考虑镇痛药物、物理疗法、中医推拿、固定疗法、康复训练等方法来缓解。
1.镇痛药物
镇痛药物通过阻断神经传导路径来缓解疼痛。例如，口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可以减轻炎症引起的腿部骨折疼痛。镇痛药物适用于急性期剧烈疼痛的情况。长期使用需遵医嘱，并注意可能出现的副作用。
2.物理疗法
物理疗法通过促进血液循环和舒缓肌肉紧张来缓解疼痛。常见的物理疗法包括冷敷、热敷、超声波治疗等。物理疗法适合在骨折愈合后用于恢复期的患者。在接受物理治疗时应由专业人员指导，以防止不当操作导致的风险。
3.中医推拿
中医推拿可调节气血流通，缓解因气血不畅引起的腿部骨折后疼痛。但须由经验丰富的中医师操作。推拿适宜轻微肿胀或僵硬的患者，在严重出血或感染期禁止使用。
4.固定疗法
固定疗法通过稳定患处减少活动带来的牵拉和刺激而达到止痛效果。固定疗法通常在医生指导下使用弹性绷带或支具包扎，根据损伤程度调整松紧度。
5.康复训练
康复训练有助于增强肌肉力量和稳定性，从而减轻由于长时间不动造成的肌肉萎缩和关节僵硬所带来的不适感。开始前必须评估伤势恢复情况，并逐步增加运动强度以免加重伤害。
术后患者应定期复查，监测骨折愈合情况，避免过度负重及剧烈运动，以防影响骨折愈合或造成二次损伤。
