维生素可以减肥吗

维生素本身没有直接减肥作用。

维生素是一类有机化合物，主要存在于食物中，对人体生长发育有重要作用，但不具有直接消耗脂肪的功效。如果想要减肥，应采取合理的饮食计划和适量运动相结合的方式。

过度摄入某些维生素也可能导致肥胖或其他健康问题。

例如，高剂量的维生素D可能导致体重增加，因为其与食欲调节有关。

在考虑使用维生素作为减肥辅助手段时，需谨慎选择产品，并在专业人士指导下使用，以避免潜在的风险。