乳糖是一种由一分子葡萄糖和一分子半乳糖形成的二糖。
乳糖是哺乳动物体内的一种双糖，主要存在于奶制品中。当人体摄入乳糖后，乳糖会被分解为单糖，如被小肠吸收不良，则会导致乳糖不耐受。乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不适感。这些症状通常发生在摄入含乳糖食物后的数小时至数天内出现。
诊断乳糖不耐受的主要手段是氢呼气测试或乳糖耐量试验。通过记录个体对乳糖的消化吸收情况来评估其是否患有此症。轻度乳糖不耐受患者可通过调整饮食减少乳糖摄入，严重者可使用药物治疗，如乳酶生片、乳酸菌素片等促进肠道乳糖消化。
对于乳糖不耐受的人群，建议避免食用高乳糖食品，同时注意观察身体反应，必要时咨询医生以获取适当的膳食指导。
