膝盖长骨刺可能是由外伤、关节炎、软骨损伤、代谢异常、遗传因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤可能导致软骨、韧带等组织受损，引起炎症反应和修复过程，进而导致骨刺形成。对于外伤引起的膝关节骨刺，可通过物理疗法如热敷、按摩等方式缓解症状。

2.关节炎

关节炎是关节内软骨逐渐退化、消失，关节面受力不均而出现骨质增生的一种疾病。其发生可能与年龄、肥胖、遗传等因素有关。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

3.软骨损伤

软骨损伤后，为了增加关节稳定性，周围骨骼可能会过度生长，形成骨刺。针对软骨损伤引起的骨刺，可考虑微创手术的方式进行治疗，如关节镜下清理术等。

4.代谢异常

代谢异常包括高尿酸血症、糖尿病等，这些疾病会影响软骨细胞的功能和代谢，促进骨刺形成。若是由代谢异常所致，则需要积极控制原发病，比如高尿酸血症患者可在医生指导下服用苯溴马隆片、别嘌醇片等降尿酸药物进行治疗。

5.遗传因素

遗传因素也可能影响骨刺的发生风险，某些基因变异可能导致个体更容易发展为骨刺。如果家族中存在骨刺病史，应定期体检并注意生活方式，以减少患骨刺的风险。

建议定期进行X光检查以监测骨刺的发展情况，同时注意保持适当的体重，减轻膝关节负担。