湿气重的症状包括舌苔厚腻、肢体困重、水肿、大便溏稀和面色晦暗，建议就医进行中医诊断和治疗。
1.舌苔厚腻
湿邪侵入体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，痰湿内生，进而出现舌苔厚腻的症状。舌苔是人体气血运行和脏腑功能的外在表现，厚腻舌苔通常反映了脾虚湿盛的情况。
2.肢体困重
湿邪有黏滞特性，容易阻碍气血正常运行，使肌肉和关节感到沉重和疲劳。这种症状常见于四肢和下肢，特别是在早晨起床后感觉尤为明显。
3.水肿
当湿邪停留在体表时，会阻碍气血的正常运行，从而导致水液潴留。此时，肾脏无法正常地调节水液代谢，就会引发水肿。水肿通常首先出现在眼睑、足踝等低洼部位，随着病情进展可蔓延至全身。
4.大便溏稀
湿邪阻滞肠胃，影响了正常的消化吸收功能，导致食物残渣未经充分消化就排出体外，形成大便溏稀的现象。患者可能会频繁排便且粪便呈糊状或水样。
5.面色晦暗
湿邪在体内的停滞会导致气血不畅，使面部皮肤失去充足的营养供应而显得黯淡无光。这种症状通常表现为肤色黄白或蜡黄，可能伴有油腻感和脱屑现象。
针对湿气重的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估湿气的程度。治疗措施可能包括中药调理，如使用茯苓、白术等药材。患者平时应注意饮食清淡，避免食用寒凉、生冷的食物，如西瓜、螃蟹等，以免加重湿气。此外还要注意保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿阴冷的环境中。
