清肝火、排肝毒可以尝试菊花茶、决明子茶、金银花茶、蒲公英根茶、苦丁茶等茶饮。需要提醒的是，虽然这些茶饮具有一定的护肝作用，但并不能替代药物治疗。

1.菊花茶

菊花茶具有疏散风热、平抑肝阳等功效，能够辅助缓解肝火旺盛引起的头痛眩晕等症状。适量饮用菊花茶可以起到一定的降肝火作用。

但不宜过量饮用以免引起胃部不适。

2.决明子茶

决明子茶味甘、咸，性微寒，归肝经，具有清肝明目、润肠通便的功效，对于肝火旺盛所致目赤肿痛有一定的治疗效果。决明子茶能清泄肝火，适用于肝火上攻所致头痛、目赤、眼花、羞明、视物昏暗、夜间多泪等症状。

3.金银花茶

金银花茶性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有疏风散热、清解暑热的作用，可改善因外感风热或温病初起导致的发热、咽干、流涕等症状。金银花茶可用于缓解肝火旺引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。但脾胃虚寒者不建议长期大量服用。

4.蒲公英根茶

蒲公英茶具有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，有助于肝脏排毒，可在一定程度上减轻肝脏负担。蒲公英茶适合肝火旺盛的人群日常饮用，对肝炎、肝硬化具有一定的防治效果。

5.苦丁茶

苦丁茶性寒，味苦，入肝经，有疏风散热、清除内热的作用，常用于缓解风热感冒、头痛目赤、温热病等病症。苦丁茶能清肝明目，适用于肝火上攻所致头痛、头晕目赤、眼屎增多等症状。

上述提及的所有茶均需适量饮用，不可过多摄入。此外，患者平时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于维护身体健康。