小孩睡眠不好可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳、睡前兴奋等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足会导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。补钙是解决缺钙引起失眠的关键所在。
家长可以在医生指导下给其服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等口服制剂进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙质吸收，缺乏时易致血钙下降，引起中枢神经系统兴奋性增高，出现入睡困难、夜惊等症状。可通过日晒以及遵医嘱使用维生素AD滴剂、维生素D胶丸等药物来改善此现象。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱所致的一组临床综合征，包括失眠、嗜睡、梦魇、磨牙、遗尿、梦游等，这些障碍可能会影响孩子的睡眠质量。可以让孩子适当运动锻炼，如游泳、跑步等，能够帮助提高身体抵抗力，也有助于缓解不适症状。
4.过度疲劳
如果孩子白天活动量过大或者玩得过于兴奋，容易使机体处于疲惫的状态，进而难以进入深度睡眠，表现为入睡困难、频繁醒来等。针对此类情况，建议调整孩子的生活作息时间，使其保持充足的休息时间，同时也要注意劳逸结合。
5.睡前兴奋
睡前兴奋通常是因为睡前玩耍过度，导致大脑皮层未完全抑制下来，此时大脑仍然处于活跃状态，所以会出现入睡困难的现象。睡前应尽量避免剧烈运动，以免刺激交感神经兴奋，不利于睡眠。
此外，还可以到正规医院通过体格检查、血常规检查等方式进一步确诊。日常生活中，家长应注意营造良好的睡眠环境，保持室内安静舒适，有利于促进宝宝良好睡眠。
