血压高可以通过生活方式干预、降压药、针灸、穴位按摩、镇静催眠药物等方法来进行急救。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来控制体重，有助于降低血压。适用于轻度高血压患者以及辅助其他治疗手段使用。

2.降压药

降压药可以扩张外周血管，减少心脏负荷，从而降低血压。主要用于原发性高血压患者的长期管理。需遵医嘱选择合适的药物，并定期监测血压。

3.针灸

针灸可调节自主神经系统功能，缓解紧张情绪，间接影响血压水平。对于部分慢性高血压患者，在医生指导下接受专业针灸师操作可能有一定帮助。

4.穴位按摩

穴位按摩如合谷穴、曲池穴等，能够促进血液循环，一定程度上起到舒缓压力的作用，进而达到辅助降压的目的。此方法适合在家中自行操作以辅助控制血压。

5.镇静催眠药物

镇静催眠药物如苯二氮卓类药物，能有效减轻焦虑状态，从而平稳血压。主要针对存在显著心理压力导致血压升高的情况。须严格按处方使用，并注意潜在依赖风险。

若血压持续偏高，建议患者及时就医，完善相关检查后明确具体原因再进行针对性处理。日常生活中应保持良好的生活习惯，适当运动，如散步、打太极拳等，有利于身体健康。