腰间盘突出可以通过牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等保守治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要考虑其他治疗方法，如物理疗法或手术。建议在专业医生的指导下进行治疗。
1.牵引疗法
通过使用弹性牵引床或者手动牵引装置，在医生指导下对脊柱施加持续均匀的拉力，以缓解椎间压力。每次治疗时间及频率根据患者情况而定。此方法适用于急性期或伴有明显疼痛、肢体麻木等症状时。在实施过程中需注意控制牵引力度以防加重损伤。
2.针灸
针灸是中医传统手法之一，通过刺激穴位来达到舒缓效果；具体操作由专业人员执行，一般包括选穴、消毒、进针等步骤。对于存在局部软组织紧张、经络不通等情况引起的功能性障碍具有一定的改善作用。
3.非甾体抗炎药
此类药物可以抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用；常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。当患者因腰椎间盘突出压迫神经导致剧烈疼痛时，可遵医嘱服用上述药物以减轻症状。
4.肌肉松弛剂
这类药物能够使骨骼肌处于松弛状态，有助于减少肌肉对神经根的挤压，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。若患者还伴随肌肉紧张的情况，则可在医师指导下使用上述药物进行调理。
5.神经根阻滞注射
神经根阻滞注射是在影像学引导下将局麻药和类固醇药物混合后注入受损神经周围，通常采用细针穿刺至目标位置进行注射。主要针对慢性顽固性腰腿痛且无禁忌证者。施行前应排除感染源，并按医嘱调整饮食习惯。
在接受腰间盘突出保守治疗期间，建议避免长时间保持一个姿势，尤其是坐姿，以免增加腰部负担。适当的康复运动，如燕飞动作，可以在专业人士指导下辅助改善病情。
