溺水时的自救方法可以采取开放气道、人工呼吸、胸外按压、心肺复苏术、紧急医疗救助等治疗措施。
1.开放气道
开放气道是指通过清除口腔异物、仰头提颏等方式确保呼吸道通畅，以便于呼吸。在溺水后遇到窒息情况时使用。需迅速评估患者状态，并采取相应措施以保证安全。
2.人工呼吸
人工呼吸是给予溺水者提供氧气的一种急救手段，在没有自主心跳的情况下维持生命活动。
当发现溺水者无呼吸或仅有微弱呼吸时应立即开始人工呼吸。此步骤应在专业人员指导下进行。
3.胸外按压
胸外按压是通过施加压力来模拟心脏跳动，保持血液循环的关键技术之一。对于心跳骤停但仍有呼吸的溺水者非常有效。按压位置为胸骨下半部中央区域。
4.心肺复苏术
心肺复苏术包括一系列动作如胸部按压、开放气道及人工呼吸等，旨在恢复血液循环和通气功能。针对无呼吸或心跳停止的溺水者最为适宜。实施前需经过培训并熟悉流程。
5.紧急医疗救助
紧急医疗救助是指在专业人士的帮助下对溺水者进行全面的医疗干预，包括进一步的心肺支持和其他必要措施。对于严重溺水或其他并发症风险较高的病例至关重要。须由受过训练的专业人员执行。
在预防溺水中，教育公众了解水域的安全特性以及相关危险因素是非常必要的。此外，建议佩戴救生设备，特别是在未知水域游泳或进行水上运动时，以降低溺水的风险。
