膝盖扭到伸不直可以考虑关节保护、冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等方法来处理。如果伤势加重或疼痛持续，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查和手术治疗。
1.关节保护
关节保护包括休息、适当负重及避免剧烈运动，以减少关节负担。
此措施适用于急性期后，旨在促进软组织损伤修复和功能恢复。
2.冷敷
冷敷可以缩小毛细血管，降低神经兴奋性，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。主要针对急性期后的轻微肿胀和疼痛缓解。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。适合轻至中度的局部和全身性炎症反应。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入膝关节内，通常采用的是皮质类固醇和局麻药物混合液，能快速缓解关节内的炎症和疼痛。此方法主要用于治疗急性的关节炎症和疼痛，需谨慎考虑长期使用的风险。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在医生指导下通过小切口置入微型摄像装置和器械对受损区域进行观察和处理，达到清除积液、滑膜皱襞切除等目的。对于严重的结构损伤或慢性疾病导致的功能障碍有较好的效果。
在处理膝盖扭伤引起的伸展受限时，应避免自行盲目尝试强行拉伸，以免加重损伤。同时，患者还要注意休息，避免过度活动受影响的关节，以免影响病情恢复。
