嗓子两侧疼可能是由咽部异物、咽炎、扁桃体炎、喉炎、声带息肉等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.咽部异物

当存在异物时会导致局部黏膜损伤、炎症反应，从而引起疼痛。如果异物较大或已经引起感染，则需要及时就医，在医生的帮助下使用镊子等工具取出异物。

2.咽炎

咽炎是由病毒、细菌侵袭引起的咽部急性炎症，此时由于炎症刺激，可导致患者出现咽喉肿痛的症状。对于细菌感染者，可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗。病毒感染者则需配合医生服用利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物进行改善。

3.扁桃体炎

扁桃体炎通常由病毒或细菌感染引起，这些病原体会刺激扁桃体组织，导致其发红、肿胀和疼痛。如果是细菌性扁桃体炎，可在医生指导下口服抗生素如青霉素V钾片、氨苄西林丙磺舒分散片等进行治疗。

4.喉炎

喉炎是发生在喉部的炎症，可能由多种原因引起，包括感染、过敏或其他潜在健康问题。炎症可能导致喉咙肿胀和疼痛。患者可遵照医生的指导使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等含漱以缓解不适症状。

5.声带息肉

声带息肉是一种良性病变，多为发声不当或过度用嗓所致，使声带受到长期慢性刺激而发生局限性增生，进而形成非赘生物样改变。若息肉体积增大压迫周围组织，可能会诱发疼痛感。较小的声带息肉可通过定期观察来管理，但如果息肉持续增长或者伴有声音嘶哑等症状，则需考虑手术切除，例如纤维镜下支撑喉镜下声带息肉摘除术。

针对嗓子两侧疼痛的情况，建议避免食用辛辣、酸性食物，以免加重疼痛。同时，应减少吸烟和饮酒，保护呼吸道健康。适当的颈部热敷也有助于缓解不适。如果疼痛持续不缓解，建议进行间接喉镜或纤维鼻咽喉镜检查，以排除其他潜在的疾病。