气虚不固的症状表现为自汗、乏力、声音低弱、呼吸短促和面色苍白，建议就医寻求中医师的帮助以调养体质。

1.自汗

气虚不固导致腠理开阖失司，津液外泄而出现自汗。自汗通常指不分活动量大小，日常生活中经常出汗，尤以下午、晚上为甚，甚至睡后出汗不止。

2.乏力

气虚不固时，气血生化之源不足，脏腑功能减退，从而导致乏力。

这种乏力感可能伴随身体疲劳、精神倦怠等症状，休息后无法缓解。

3.声音低弱

气虚不能上荣于肺，则可见声音低弱无力。患者可能出现说话费力、声音微弱的情况，严重时甚至难以正常发声。

4.呼吸短促

气虚则气息微弱，推动和调节血液运行的力量减弱，血行迟缓而不畅，以致心肌缺血缺氧，故见呼吸短促。患者可能会感到呼吸急促、喘息不止，尤其是在体力活动或情绪激动时更为明显。

5.面色苍白

气虚不能够充分地运载血液营养滋润面部肌肤，所以会出现面色无华、萎黄等症；同时还会伴有头晕目眩、失眠多梦、舌淡苔白、脉细弱等现象。这种情况下的面色苍白往往缺乏光泽，可能是长期存在气虚不固所致。

针对气虚不固的症状，可以进行中医体质辨识、血常规、甲状腺功能测定等检查。治疗措施包括中药调理，如使用补中益气汤或四君子汤等方剂。建议改善饮食习惯，避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于缓解症状。