创伤后遗症可能表现为焦虑、抑郁、回避行为、睡眠障碍、闪回等症状，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.焦虑

当个体经历到威胁性事件时，中枢神经系统会处于过度激活状态，导致持续的心理和生理紧张感。这种持续的压力反应可能导致焦虑。焦虑可能出现在任何情境中，但通常与与创伤有关的情景或物体相关联。

2.抑郁

创伤后遗症可能导致个体的情绪调节功能受损，出现持续的悲伤、绝望等负面情绪。抑郁症状常表现在个体日常活动的兴趣减退以及愉悦感缺失等方面。

3.回避行为

个体为了减少再次遭遇创伤事件的风险而采取的一种防御机制，包括避免与创伤有关的地方、人或事物。这些回避行为可能会限制个体参与社交活动或日常任务。

4.睡眠障碍

创伤后应激障碍会导致大脑皮层兴奋性增高，影响睡眠质量。失眠或浅眠是常见的睡眠障碍，且往往与创伤记忆在潜意识中活跃有关。

5.闪回

闪回是指个体在无明显诱因下突然体验到与创伤事件高度一致的感觉、知觉或行动，这是由于大脑存储的创伤记忆被触发所致。闪回可能发生在创伤事件发生后的任何时候，且通常与特定的情境或刺激有关联。

针对创伤后遗症的症状，建议进行心理评估和身体检查以排除其他潜在的健康问题。治疗措施可能包括认知行为疗法或眼动脱敏再处理技术。患者应关注心理健康，保持规律作息，适当运动，如散步或瑜伽，有助于缓解压力，促进身心健康。