扭伤脚肿了可以考虑使用跌打生骨胶囊、红花油、麝香追风膏、活血止痛膏、三七片等中草药进行快速消肿和止疼。但建议在专业医生指导下使用，若肿胀和疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.跌打生骨胶囊
跌打生骨胶囊可用于治疗跌打损伤、骨折等引起的局部疼痛、肿胀等症状。其具有活血化瘀、消肿止痛的作用。服药期间应避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。
2.红花油
红花油适用于缓解肌肉酸痛、跌打损伤等情况导致的疼痛和肿胀。本品能促进血液循环，起到镇痛效果。使用时需注意不宜大面积长期使用，皮肤破损处忌用。
3.麝香追风膏
麝香追风膏可辅助改善因外感风湿所致的跌打损伤、肩背腰腿痛、关节不利、软组织损伤肿胀的情况。该药有祛风除湿、温经通络的功效。孕妇禁用此药。
4.活血止痛膏
活血止痛膏对于跌打损伤、淤血肿痛等情况有一定的治疗效果。本品能够促进局部血液循环，达到止痛的目的。对橡胶膏过敏者禁止使用。
5.三七片
三七片可以用于治疗跌打损伤所引起的一系列不适症状。因为该药物具有散瘀止血以及消肿定痛的效果。服用后若出现皮疹，则需要停止用药并及时就医。
患者应在医生指导下进行针对性处理，以促进患处恢复。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重肿胀和疼痛。
