腰肌劳损是由于长期、反复受到过度牵拉，导致肌肉、筋膜、韧带出现慢性损伤的一种疾病，引起的原因主要包括工作环境、生活习惯、身体素质、相关疾病等。如果出现腰肌劳损，建议及时就医，进行相关检查，并给予针对性治疗。

1、工作环境：如果工作环境比较寒冷，或工作时间比较长，以及从事体力活动比较大的工作时，容易使腰部肌肉、韧带出现劳损;

2、生活习惯：如果长时间伏案工作、弯腰、负重等，可能会造成腰部肌肉、韧带出现慢性损伤，如果得不到及时治疗，可能会发展成腰肌劳损;

3、身体素质：如果患者身体比较虚弱、肥胖，或存在营养不良、患有糖尿病、肿瘤等疾病时，腰部肌肉可能无法耐受日常活动，长期处于疲劳状态，可能会出现腰肌劳损;

4、相关疾病：如果患者存在腰椎先天畸形、腰椎骶化、腰椎脂肪疝等先天性疾病，或患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎疾病，导致腰部承受压力过大，长期处于疲劳状态，可能会引起腰肌劳损。此外，如果患者长时间进行重体力劳动，使腰部肌肉、韧带出现损伤，未得到及时治疗时，可能会发展成腰肌劳损。

在日常生活中，患者应注意避免长时间处于坐位或站位，可以适当活动腰部，以缓解疲劳。如果出现腰部疼痛等不适症状时，要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情，造成比较严重的后果。