预防龟头炎的方法包括良好的个人卫生习惯以及正确的性行为等方面的注意事项。以下是具体的方法：

一、保持良好的个人卫生习惯

1.定期清洁：每天用温水和无刺激性的洗涤剂清洗龟头，千万不要使用刺激性强的洗涤剂或肥皂，以免刺激龟头组织，加剧炎症。

2.干燥保持：洗完澡后，记得用干净的毛巾将龟头和阴茎周围的皮肤彻底擦干，保持干燥环境有助于预防炎症的发生。

3.穿宽松透气的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿着过紧、不透气的合成材料内裤，减少龟头周围湿热环境的形成，有助于预防炎症的发生。

二、正确的性行为

1.避免频繁更换性伴侣：频繁更换性伴侣容易导致病原菌的传染，增加患上龟头炎的风险。建议保持稳定的性伴侣，避免性伴侣数量过多。

2.使用安全套：正确使用安全套可以减少性传播疾病的风险，包括龟头炎。使用时要注意选择合适尺寸的安全套，避免过紧或过松，避免使用过期或损坏的避孕套。

三、避免过度刺激龟头

过度刺激龟头可能会引起龟头炎的发生。因此，要避免以下行为：

1.避免频繁进行过度刺激的性行为，给龟头充分休息的时间。

2.注意选择合适的性爱方式和姿势，避免对龟头造成过度刺激或摩擦。

四、增强免疫力

增强免疫力可以提高身体抵抗病原菌侵袭的能力，预防龟头炎的发生。具体措施包括：

1.保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适量运动等，以增强身体的免疫力。

2.避免生活中的不良习惯，如酗酒、吸烟等，有害物质会降低免疫力，增加患病风险。

预防龟头炎的方法包括保持良好的个人卫生习惯、正确的性行为、避免过度刺激龟头以及增强免疫力等方面。通过采取这些措施，可以有效降低龟头炎的发生风险，保护男性生殖健康。