舌头白斑病的治疗方法可以考虑中药外敷、口腔黏膜下注射、激光疗法、冷冻治疗、光动力疗法等方法来改善。如果白斑变化较快或伴有疼痛、出血等症状，建议及时就医以免误诊或漏诊。

1.中药外敷

中医认为舌苔白腻是体内湿气积聚的表现，通过外敷具有祛湿功效的草药如苍术、厚朴等可改善症状。适用于轻度舌苔白腻且伴有轻微消化不良症状的人群。

2.口腔黏膜下注射

此方法利用局部注射药物来达到治疗目的，常用药物包括曲安奈德和利多卡因。主要针对表浅性病变，在专业医生指导下进行。

3.激光疗法

该方法使用特定波长的激光直接作用于白斑区域，破坏异常组织。主要用于去除较小、较薄的白色斑块。

4.冷冻治疗

冷冻治疗通过极低温度使病变组织坏死脱落，常见药物为液氮。适合处理扁平、广泛分布的白斑。

5.光动力疗法

光动力疗法通过特定波长光线激活药物产生氧化反应摧毁病变细胞。对于位置较深或难以摘除的白斑有较好效果。

在舌头上发现白斑后，应避免食用辛辣刺激性食物以及颜色过重的食物，以减少对舌头的刺激。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院复查，以便及时发现病情变化。