得了HPV通常可以通过均衡饮食、适当运动、保持心情愉悦、定期检查等方式增强抵抗力。HPV一般指人乳头瘤病毒，主要通过性接触传播，感染后患者可能会出现尖锐湿疣、宫颈癌等疾病。

1、均衡饮食：得了HPV的患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等，也可以多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充机体所需要的营养，提高自身抵抗力，对于增强抵抗力有一定的帮助;

2、适当运动：日常生活中也要适当进行运动锻炼，比如跑步、爬山、游泳等有氧运动，能够加快体内的新陈代谢，帮助提高自身抵抗力，对于促进病情恢复也有一定帮助;

3、保持心情愉悦：日常生活中还需要保持心情愉悦，避免精神过度紧张或者焦虑，可以适当听舒缓的音乐、看欢乐视频等，能够调节情绪，对于增强抵抗力也有一定帮助;

4、定期检查：如果是高危型HPV感染，患者还需要定期到医院做TCT检查、HPV检查等，以及时了解病情发展情况。如果出现了宫颈癌前病变，可以进行宫颈锥切术治疗。

HPV主要通过性接触传播，发生性生活时一定要正确使用避孕套，避免交叉感染。另外，还需避免接触患有HPV的患者用过的衣物或生活用品，同时避免在公共浴池洗澡，以免加重感染情况。