经期可以吃维生素C。

维生素C是人体必需的一种营养素，具有增强免疫力、促进铁质吸收等作用，对身体有益。在经期食用一般不会引起不良反应，也不会影响正常的内分泌系统功能。

经期女性体质较为特殊，除了维生素C外，还可以适量摄入维生素E软胶囊、复合维生素B片等药物来补充维生素。

但需注意的是，上述药物均需要遵医嘱服用，不可自行盲目用药。

对于经期的女性而言，在饮食方面要注意均衡膳食，避免暴饮暴食，同时还要做好保暖措施，以免受凉而加重不适症状。