便秘严重者易诱发肠梗阻。

因为长期的便秘会使粪便在结肠中停留时间过长，水分被过度吸收而变得干硬，难以排出，从而形成恶性循环，进一步加重便秘。干硬的粪块会堵塞肠道，导致肠腔狭窄，阻碍了正常的排泄过程，使气体和粪便无法顺利通过，最终引发肠梗阻。

对于存在习惯性便秘的人群而言，在短时间内突然出现腹痛、呕吐等症状时，应警惕肠梗阻的发生。

预防便秘和肠梗阻的关键是保持良好的饮食习惯和定期运动，避免长时间久坐不动。若症状持续或加剧，应及时就医以获得专业治疗。