首先，关节炎患者可以在平时多吃樱桃。樱桃是一种味道很好的食物。它含有大量的花青素，能起到很好的抗炎和抗氧化作用。 其次，你也可以吃适量的红辣椒，它含有大量的维生素c。这种成分可以使人体产生更多的胶原蛋白，也可以发挥一定的抗氧化作用。但因为红辣椒有一定的刺激性，所以我们必须吃适量的。 第三，我们也应该多吃鲑鱼或沙丁鱼。因为它含有大量的欧米伽三脂肪酸，可以减轻关节疼痛。 第四，人们也可以吃适量的坚果。大多数坚果也含有大量的不饱和脂肪酸，其中富含维生素E和微量元素锰。这些成分还可以修复关节。