预防肝硬化可以按摩足三里穴、肝俞穴、期门穴、章门穴、曲泉穴等穴位来保健肝脏。

1.足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，是人体重要的保健穴位之一。经常按揉足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。患者可自行或由他人每日按压足三里穴3-5次，每次约10分钟以促进气血循环。

2.肝俞穴

肝俞穴属足太阳膀胱经，为肝脏之气输注之处，刺激该穴可疏肝理气、活血化瘀。取坐位，使用拇指指腹按揉两侧肝俞穴约5分钟，长期坚持能起到一定的辅助作用。

3.期门穴

期门穴位于胸部，能够调节气血运行，对于改善肝胆疾病有积极意义。选择舒适的体位，用中指按住期门穴，顺时针方向旋转按揉50下左右。

4.章门穴

章门穴位于背部靠前腰椎棘突下旁开1.5寸处，具有疏肝利胆的作用，适当按揉有助于缓解肝郁气滞的情况。患者可以用双手大鱼际分别轻柔地按揉双侧章门穴，每次按揉5分钟左右即可。

5.曲泉穴

曲泉穴位于膝内侧横纹上方凹陷处，通过按摩曲泉穴能够达到养血补肝的效果。患者可用食指按揉曲泉穴，也可搭配阴陵泉穴同时进行按摩，每天一次，每次5-10分钟。

若患者症状持续未见好转或者加重，则应尽快前往医院就诊。