手臂疼举不起来可以考虑针灸、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.针灸

通过在特定穴位施以微小创伤来刺激身体，改善血液循环和缓解肌肉紧张。例如，在曲池、手三里等穴位进行针刺。

适用于因气血不畅导致的手臂疼痛。可配合热敷使用。

2.中药外敷

将具有活血化瘀功效的草药碾碎后加酒醋调成糊状外敷于患处，如红花、桃仁等。此法适合局部皮肤无破损者缓解跌打损伤引起的软组织肿胀及疼痛症状。

3.非甾体抗炎药

此类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。常见有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。用于减轻急性期炎症反应所致的轻至中度疼痛。需遵医嘱服用。

4.肌肉松弛剂

这类药物可以抑制肌肉痉挛，有助于缓解手臂无法上抬的情况。常用有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。对于由肌肉紧张引起的手臂疼痛有一定帮助。需要在医生指导下用药。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛的目的。此方法常用于治疗由神经压迫引起的上肢疼痛。须在专业医师的操作下进行。

针对手臂疼痛且无法举起的情况，应避免剧烈运动，以免加重肌肉劳损。建议患者及时就医，以便进行针对性处理。