卵巢早衰或者卵巢功能早衰，可能和遗传因素、自身免疫性疾病、医源性损伤、病毒感染等原因有关。所以预防卵巢早衰，避免未老先衰，可以从避免不良生活习惯、避免医源性损伤、避免病毒感染等方面进行预防。

1、避免不良生活习惯：生活中要注意戒烟、戒酒，保持规律的作息，不要熬夜，保持心情舒畅，避免压力过大，有助于避免内分泌系统紊乱，可以起到一定的预防卵巢早衰的作用;

2、避免医源性损伤：如果曾经做过卵巢手术，一定要定期复查，避免医源性损伤，损伤卵巢功能，从而避免卵巢早衰。如果是做绝育手术或者是子宫手术，一定要避免再次怀孕，因为卵巢功能一旦受到损伤，很难恢复;

3、避免病毒感染：如果身体出现病毒感染，会对生殖系统造成一定的破坏，可能会导致卵巢早衰，所以平时要注意性生活卫生，避免不洁性生活;

4、避免环境影响：生活中要做好环境卫生，避免长期处于污染的环境中，避免吸入有毒有害的气体，或者是接触有毒有害的物质，以免对身体健康不利。

此外，对于患有基础性疾病的人群，应积极治疗原发病，避免并发症的发生，同时要注意定期复查，及时了解病情，一旦出现异常，尽早在医生指导下进行治疗。卵巢功能一旦出现早衰，很难逆转，即使采取各种方法，也不能逆转卵巢早衰的进程，只能延缓卵巢功能衰退。