胃酸时可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、苏打饼干、烤馒头片等食物缓解症状，但食物并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医。

1.小米粥

小米粥属于碱性食物，可以中和胃酸，减轻不适症状。此外，小米粥还具有一定的养胃作用，长期适量食用可改善胃肠功能。

2.燕麦片

燕麦片富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少胃酸分泌。另外，燕麦片还可以增加饱腹感，有助于控制食欲，维持正常体重。

3.香蕉

香蕉中含有天然抗酸剂，如钾、镁等矿物质，可以帮助降低胃酸水平。此外，香蕉还含有丰富的维生素B6，对神经系统有益，有助于缓解压力引起的消化不良。

4.苏打饼干

苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，能够中和胃酸，从而起到缓解症状的作用。但不建议过量食用，以免导致血糖波动或热量摄入过多。

5.烤馒头片

烤馒头片经过烘烤后会形成一层保护层，可以吸附胃中的气体和液体，从而减轻胃部不适。但是要注意选择无糖或低糖的烤馒头片，并避免过度食用以防止热量摄入过多。

日常生活中，患者应注意饮食调理，避免暴饮暴食及食用辛辣刺激性的食物。同时还要注意休息，保持良好的心态，也有利于身体健康。