一个月的宝宝鼻塞呼吸不畅可以考虑采取鼻腔冲洗、蒸汽吸入、婴儿专用生理盐水滴剂、抗组胺药、支气管扩张剂等治疗措施。鉴于婴儿年龄较小，若鼻塞情况没有改善或伴有其他症状，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.鼻腔冲洗

通过使用温热湿化装置连接软性硅胶奶嘴滴壶对患儿进行间断性温湿化处理，并配合手法振动抚触促进分泌物排出。具体做法是将温湿化装置置于恒温箱顶部，根据环境温度调节适宜温度显示在数字上，然后打开电源开关，预设好时间后开始计时。

此方法适用于新生儿及早产儿，在寒冷季节或有呼吸道感染时更为适用。

2.蒸汽吸入

利用加湿器产生的蒸汽让患者吸入以缓解呼吸道不适症状的一种物理疗法。一般需要控制好室内湿度，以免引起其他不良反应。对于存在上呼吸道梗阻、哮喘急性发作等情况下不宜采用上述措施。

3.婴儿专用生理盐水滴剂

可以稀释黏稠分泌物，从而改善通气情况。家长需严格按说明书指示剂量给药，并注意观察孩子用药后的反应。若患儿对本品过敏则应立即停用，并向医师咨询。

4.抗组胺药

通过抑制组织胺受体发挥作用，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，通常口服给予。主要用于缓解过敏引起的症状，如荨麻疹、瘙痒等。

5.支气管扩张剂

支气管扩张剂能够舒张气道平滑肌，减轻气道阻力，常用的包括硫酸沙丁胺醇片、异丙托溴铵气雾剂等。主要针对急性和慢性支气管痉挛导致的呼吸困难，可迅速缓解症状。

由于宝宝年龄较小，不能自行用药，如果鼻塞持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。