冠心病运动要注意什么

冠心病运动要注意什么

2023-09-12 18:57 举报/反馈

冠心病患者要注意运动的方式、运动的时间、适宜的环境,以及控制运动量等方面,对于冠心病患者来说,保证充足且适宜的运动对于身体健康较为重要。

1、运动的方式:对于冠心病患者来说,应以有氧运动为主,如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳、打乒乓球、游泳等,此类运动不会刺激心脏,对于心脏功能影响较小。但对于剧烈的、无氧的运动,如平板支撑、跑步、打篮球等,则会对心脏造成较大的负担,应尽量避免或减少进行。此外,对于冬天锻炼的患者,应注意多穿衣服,不要着凉;

2、运动的时间:对于冬天锻炼的患者,可以选择较为温和的运动,如散步、打太极拳等。但对于夏季锻炼的患者,应注意不要在温度较低的环境中锻炼,以免引发感冒;

3、适宜的环境:对于夏季锻炼的患者,可以选择在早晨或晚上进行锻炼,此时气温较低,不易诱发心绞痛。对于秋季或冬季锻炼的患者,应注意保持身体温暖,避免着凉;

4、控制运动量:如果患者在进行运动时,出现心悸呼吸困难等不适症状,应立即停止运动,并进行休息,若症状未能缓解,则应及时就医。对于急性期冠心病患者,不建议进行运动锻炼,以免导致病情加重。

此外,冠心病患者在运动时,要选择适宜的环境,以免因温度变化而引起血管痉挛,导致心肌缺血、缺氧,从而加重病情。还要根据自身情况来判断运动的时间,如果是冠心病急性发作期,应尽量避免运动。

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