自己去除扁桃体炎可以采取生活方式调整、中药调理、咽部热敷、维生素补充、免疫增强剂等治疗措施。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息来缓解症状。适用于轻度扁桃体炎患者，旨在减轻炎症反应。
2.中药调理
利用具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等，辅助消除扁桃体部位的炎症。对于存在咽喉肿痛、吞咽困难等症状的扁桃体炎患者有一定的效果。
3.咽部热敷
使用温水袋或者加温湿毛巾对颈部后方进行局部加温处理以促进血液循环及代谢。适合于缓解因感冒引起的扁桃体发炎所致的不适感。
4.维生素补充
适当的维生素C和E摄入有助于提升机体免疫力，并促进伤口愈合。对于存在反复发作性扁桃体炎病史者有益处。
5.免疫增强剂
提高机体抗感染能力，减少细菌侵袭机会。可作为慢性扁桃体炎急性发作时的一种辅助治疗手段。
在治疗扁桃体炎期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
