妊娠疱疹影响睡眠可以考虑中药外敷、抗组胺药、镇静催眠药、激素类药膏、维生素B族制剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

使用具有清热解毒、消炎止痒功效的中药外敷可以辅助改善皮肤症状，如黄连、黄柏等。适用于轻度瘙痒或炎症反应的患者。需注意个体可能对某些药材过敏。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解瘙痒感，常用药物有西替利嗪、氯雷他定。主要用于减轻瘙痒引起的失眠。选择非嗜睡型抗组胺药以减少对睡眠的影响。

3.镇静催眠药

镇静催眠药能够增加GABA能神经元活性，缩短入睡时间，提高睡眠质量，代表药物为苯二氮卓类：地西泮、阿普唑仑。用于治疗因妊娠疱疹导致的失眠严重的情况。长期使用需在医师指导下进行，并监测潜在风险。

4.激素类药膏

激素类药膏可快速控制局部免疫应答，从而减轻皮损及瘙痒，如氢化可的松、糠酸莫米松乳膏。适合急性发作或剧烈瘙痒时使用。不宜长期大面积使用以防副作用发生。

5.维生素B族制剂

维生素B族有助于促进神经系统的健康，改善睡眠质量，如维生素B6、复合维生素B片。对于因精神压力大而影响睡眠者效果较好。遵循医嘱服用，避免过量。

孕期患妊娠疱疹时，应避免过度的精神紧张，以免加重失眠症状。同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。