产后可以适量喝纯牛奶。

纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素、矿物质等营养成分，能够为产后女性的身体恢复提供必要的营养支持。此外，纯牛奶中的钙有助于促进乳汁分泌，提高母乳的质量。但是，由于产后胃肠功能较弱，建议产妇在喝纯牛奶时控制好量，以免引起不适症状。

如果产妇对奶制品过敏，则不建议饮用纯牛奶，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于产后饮食调整，应遵循多样化且营养均衡的原则，并注意避免食用生冷或过于刺激性的食物，以减少胃肠道负担。