嚼食口香糖对治疗轻微的打鼾有一定的帮助作用，但不能完全治愈严重的打鼾。

口香糖可以刺激唾液分泌，有助于保持呼吸道湿润，减少黏膜肿胀的可能性，从而降低打鼾的发生率。此外，咀嚼口香糖还可以增强舌部和软腭肌肉的力量，提高其对上气道的支撑力，进一步改善通气状况。需要注意的是，对于存在睡眠呼吸暂停等严重呼吸问题的人群而言，单纯依靠嚼食口香糖效果有限，需要及时就医接受专业治疗。

如果患者存在肥胖、鼻中隔偏曲或扁桃体肥大等情况，则可能需要通过减肥手术、鼻腔扩容术或扁桃体切除术来解决打鼾问题。

为避免打鼾影响生活质量及健康，建议患者调整睡姿，采取侧卧位而非仰卧位，同时注意睡前不要饮酒和吸烟，以免加重上气道肌肉松弛导致的打鼾现象。