膝关节轻度退变患者可尝试跑步，但仍需注意保护关节。

膝关节轻度退变时，虽然关节结构损伤较轻微，但软骨已经受到破坏，关节稳定性下降，在跑步时可能会引起关节疼痛、肿胀等症状。因此，需要选择合适的跑鞋来缓解对膝盖的压力，并且避免长时间高强度的跑步活动，以减少关节负担，延缓病情进

展。

如果患者存在明显的关节积液或炎症反应，则不建议进行剧烈运动，以免加重症状。

针对膝关节退行性病变，日常生活中应注意适当休息，避免过度使用患侧下肢，以减少关节磨损，延缓病情发展。