膝盖内侧扭转疼痛可采取针灸、中药外敷、关节镜下微创手术、非甾体抗炎药、关节腔注射治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或手术治疗。
1.针灸
通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和炎症反应，减轻疼痛。
例如在膝关节周围选取足三里、血海等穴位进行针刺。适用于轻度至中度的膝盖内侧扭伤引起的疼痛。
2.中药外敷
外敷具有活血化瘀功效的中药如红花、桃仁等可促进局部血液循环，缓解肿胀及疼痛。对于急性期后仍有轻微肿胀者有较好效果。
3.关节镜下微创手术
通过小切口置入微型摄像系统和器械，在直视下清除损伤组织，并修复受损结构；适合严重损伤导致反复发作性疼痛患者。该技术创伤小恢复快，但需由经验丰富的医师操作以减少风险。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。可以用于急性的剧烈的膝盖内侧扭伤所造成的疼痛症状。
5.关节腔注射
关节腔注射主要是将药物直接注入到病变部位，可以达到快速止痛的目的。此方法通常用于治疗膝盖内侧扭伤后的慢性疼痛。
针对膝盖内侧扭转疼痛，应避免剧烈运动，尤其是涉及内侧屈伸的动作，以免加重损伤。适当休息的同时，可在医生指导下进行康复训练，如静蹲练习，以增强股四头肌力量，预防再次受伤。
