乳腺增生的严重程度通常取决于病变范围和症状，而非具体大小。

乳腺增生是由于内分泌失调导致雌激素与孕激素比例失调，使乳腺组织过度生长而引起的。当肿块超过一定体积时，可能会对周围结构产生压迫，引起不适。肿块较大时可出现乳房胀痛、触痛等不适症状。此外还可能伴随乳头溢液、皮肤改变等症状。

针对乳腺增生的常规检查包括乳腺超声、乳腺X线摄影术（乳腺钼靶）以及磁共振成像（MRI）。这些检查可以帮助评估肿块的大小及其他相关信息。对于较大的乳腺增生，医生可能会建议手术切除。药物治疗也是常用的方法，如他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物可以缓解症状。

患者应定期自我检查乳房，注意观察肿块的变化情况。同时保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于减轻症状并促进病情恢复。