晚上跑步通常不会导致不孕不育，长期慢跑还有助于男性提高精子的活力和质量，对女性来说，还有助于女性的排卵，但一般不建议晚上跑步。不孕不育通常是由于先天或者后天的原因所致，多与精神压力大、作息不规律、饮食不良、体质虚弱、房劳过度等因素有关。
1、精神压力大：现代社会生活节奏的加快，无论男女从精神上还是从心理上，都承受了较大的压力。每天过度劳累，会导致身体处于亚健康状态，此时身体机能会有所下降，可能会影响生殖能力，导致不孕不育;
2、作息不规律：无论男女，生活习惯不规律都会影响身体健康，导致内分泌紊乱、免疫力下降、皮肤变差等，从而影响精子和卵子的质量，进而导致不孕不育;
3、饮食不良：如果男女双方经常饮酒吸烟、暴饮暴食、熬夜、爱吃生冷辛辣的食物等，这些不良的饮食习惯都会导致精子和卵子质量变差，使得受精卵难以着床，进而导致不孕不育;
4、体质虚弱：中医认为体质虚弱的男女性群，身体中肾精肾气不足，不能够正常地生殖怀孕，因此容易出现不孕不育;
5、房劳过度：如果男女双方经常房劳过度，肾精不断转化成生殖之精，导致精子质量较差，或者存在阳痿、早泄等症状，也会出现不孕不育。
建议在日常生活中保持规律的作息及饮食习惯，坚持锻炼身体，以增强体质。如果出现不孕不育的情况，应及时前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。
