拔牙后咬住棉球的时间为30-60分钟，个体差异及软组织损伤是影响止血时间的主要因素。

拔牙后需要咬住棉球30-60分钟以压迫止血。对于凝血功能正常且没有软组织损伤的个体，咬住棉球的时间可以适当缩短至30分钟。因为这些个体的血液凝固速度较快，且没有额外的出血风险。对于凝血功能异常或存在出血倾向的个体，咬住棉球的时间应适当延长至60分钟，以确保充分止血。否则，止血效果可能不佳，增加术后出血的风险。

在术后一段时间内，应避免进食过硬或过热的食物，以减少对伤口的刺激，促进愈合。