不孕不育是指夫妻双方在一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常但没有成功妊娠的一种症状。如果想要判断自己是否不孕不育，可以根据年龄、伴侣情况、病史、伴发症状等方面进行判断。

1、年龄：一般情况下，女性的年龄越大，怀孕的可能性就越小，女性的年龄越大，卵巢功能就会逐渐下降，卵子的质量也会越差，受孕后出现流产、胎儿畸形的可能性也会增加。男性的年龄越大，精子的质量也会相对较差，受孕的可能性也会相对较小;

2、伴侣情况：如果夫妻双方在有正常性生活的情况下，一直没有怀孕，建议及时到医院进行相关检查，明确不孕不育的原因。在排除男女双方任何一方有异常的情况下，如果确定是不孕不育，可以遵医嘱进行对症治疗;

3、病史：如果夫妻双方有未避孕的性生活史，且从未出现过怀孕的情况，一般可以判断为不孕不育;

4、伴发症状：如果女性出现月经紊乱、闭经、长期腹痛、白带异常等情况，或者男性出现阳痿、早泄、遗精等症状，一般也可以判断为不孕不育;

5、其他：如果女性长期接触放射线、有机磷农药等有害物质，或者出现子宫颈炎、多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进症等疾病，都可能导致不孕不育。

如果判断自己出现不孕不育的情况，建议及时就诊检查，在医生的指导下进行对症治疗。不建议患者自己购买药物后使用，以免用药不当出现药物不良反应，且可能会延误病情。在日常生活中，如果患者存在肥胖、长期吸烟、饮酒等不良习惯，建议及时减肥，同时戒烟戒酒，改变不良的生活习惯。