吃口香糖在一定程度上有助于改善打呼噜的症状。
口香糖具有一定的硬度，在咀嚼的过程中能够起到刺激唾液分泌的作用，从而达到湿润咽喉的效果，也能够使呼吸道变得湿润，有利于减轻因黏膜干燥而引发的打呼噜症状。但是患者需要注意的是，如果是因为肥胖等原因所造成的打呼噜，则通过吃口香糖并不能够达到较好的治疗效果，需要及时就医进行针对性处理措施。
针对肥胖引起的打呼噜，减肥是关键。因为脂肪堆积会压迫气道导致呼吸不畅，进而引起打呼噜。
对于打呼噜患者来说，日常生活中应注意避免过度饮酒和吸烟，以减少对呼吸道的刺激。此外，睡前适当抬高枕头高度也有助于缓解打呼噜症状。
